 platte buik voor de zomer
Wil je een platte, strakke buik voor de zomer? Begin dan nu met deze oefeningen.
 lees verder
|
 10 x 100 kcal verbranden
Wil je weten hoe je snel en gemakkelijk of nuttig 100 calorieën kunt verbranden. Lees hier hoe.
lees verder |
chi walking
In ChiWalking beschrijven Danny en Katherine Dreyer, auteurs van het succesvolle ChiRunning, een door henzelf ontwikkelde wandeltechniek die is gebaseerd op principes uit pilates, tai chi en yoga.
lees verder
|
 fitness trend: sh'bam
Les Mills aanbieder van groepsfitness programma's komt na b.v. de Bodypump, Bodyjam en de Bodystep nu met Sh'bam een nieuw programma dat dans en fitness...
lees verder |
sporten bij griep of verkoudheid
Je sport regelmatig of volgens een vast schema en natuurlijk zijn er dan wel eens dagen dat je je minder fit voelt, dat is geen reden om niet te sporten. Maar wat doe je als je griep hebt...
lees verder
|
 in shape
TV presentatrice en fotomodel Veronique de Kock laat in dit boek zien hoe je met eenvoudige oefeningen, beautytips en aanpassingen in je leefstijl in 10 weken fitter, gezonder en mooier wordt.
lees verder |
 welke sport past bij jou?
Je
wilt wat meer gaan bewegen, maar het moet wel een beetje
leuk zijn wil je het ook volhouden. Doe de test om er achter te komen welke sport bij jou past.
lees verder |
dieten zijn frustrerend
In de praktijk zie je het dagelijks om je heen, maar ook wetenschappelijk
onderzoek heeft overduidelijk aangetoond dat diëten meestal
op een teleurstelling uitlopen.
lees verder |
verbrand meer calorieen
Bij alles wat je doet verbrand je calorieën. Of je nu stil zit, de afstandsbediening gebruikt, stofzuigt of in de tuin werkt. Alles kost je meer of minder energie.
lees verder |
sportkleding
Sportkleding moet prettig en comfortabel zitten, het moet goed ventileren zodat warme en vocht goed worden afgevoerd. En liefst moet het er ook nog een beetje leuk uitzien.
lees verder |
cardio of gewichten
Ik zie op sportscholen heel vaak mensen die nooit de gewichten
en weerstandsmachines aanraken. Ze lopen rechtstreeks naar
de cardiomachines om daar een uurtje op te ...
lees verder |
plaatselijk afvallen
Als het bijna zomer is dan werpt menigeen weer eens een kritische blik op zijn/haar figuur. Het kan zijn dat er wat pondjes af kunnen, maar nog vaker hoor je dat mensen best
lees verder |
bmi: ben ik te zwaar?
Als je meer gewicht hebt dan gezien je leeftijd en lengte gezond
voor je is, dan is er sprake van overgewicht. Je kunt dit berekenen door middel van je Body Mass Index.
lees verder |
zijn eieren gezond?
Eén ei is geen
ei, twee ei is een half ei, drie…. Het is helemaal niet zeker is dat
voedingsproducten die relatief veel cholesterol bevatten, de cholesterolspiegel omhoog brengen.
lees verder |
gezonder eten
Je wilt gezonder gaan eten. Misschien wil je
je fitter voelen of wil je iets aan je gewicht doen.
Hoe pak je dat aan? Hieronder vind je eenvoudige tips.
lees verder |
sportschoenen
Goede schoenen zijn belangrijk bij het sporten, maar ze
moeten er ook een beetje goed uitzien toch?
lees verder |
Pillen om af te vallen
Van welke middeltjes val ik af? Als mensen eenmaal weten dat ik “iets” van voeding
en afvallen weet, stellen ze me heel vaak dezelfde vragen.
lees verder |
|
rubriek.nl
Fitness voor iedereen
Lazy fitness
Slank Met Balanceball
